Личная (индивидуальная) терапия.
Разовая консультация.

Как думаете, в каком случае яма будет выкопана глубже, легче и быстрее?
Я думаю, что в первом.

Так и групповая терапия по своей эффективности сравнима с большим мощным механизмом – еще бы, ведь под руководством психолога на клиента «работает» сразу много людей, в контакте с ними выявляются разноплановые проблемы и возникает возможность попробовать реагировать по-другому. Безопасность и бережность группового процесса обеспечивается ведущим и общепринятыми правилами группы.

Личная терапия.

Вот одно из первых открытий, которое я и мои будущие коллеги-психологи сделали в период обучения профессии гештальт-терапевта: личность может приобрести способности поступать по-другому лишь в контакте с другим человеком. Им зачастую является психотерапевт.

Происходит это потому, что привычные формы реагирования формируются и закрепляются годами в контакте с другими людьми. Соответственно, в аналогичном процессе (неважно, в какую сторону он будет направлен) без другого не обойтись. Когда-то они, эти ныне застывшие формы, помогали справиться с реальностью. И вот наступает момент, когда человек хочет жить по-другому. Здесь самое время обратиться за поддержкой к помогающему практику.

В процессе личной терапии привычные способы поведения, потребности и чувства клиента становятся проявленными, признаваемыми, у него появляется выбор и возможность формирования нового опыта. Психолог сопровождает клиента в этих процессах, поддерживает его и создает условия для возникновения и закрепления желаемых изменений.

Групповая терапия.

Предлагаю Вам представить себе две картины.

В одной яму копает экскаватор. Мощная металлическая машина размеренно, раз за разом погружает ковш в грунт и вынимает его из поверхности земли.

Во втором случае яму роют лопатами один или два человека. Они стараются, процесс выкапывания идет, люди устают, отдыхают, снова копают.